вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 150.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, сыр российский- 70.00 гр, молоко 2,5%- 300.00 гр, мюсли Виталис- 50.00 гр, хлеб зерновой с черносливом- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1081.8 жиры:44.45 г. белки: 36 г. углеводы: 126.79 г.

съедено еды: 680 гр. , воды в рационе: 139.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.53 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 0.46 мг.
Витамин В6: 0.67 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 13.91 мг. Витамин РР: 1.05 мг.
Витамин С: 15.49 мг. Железо: 2.7 мг.
Калий: 604.7 мг. Кальций: 713.2 мг.
Магний: 148.04 мг. Натрий: 621.2 мг.
Фосфор: 421.9 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 0.98 мкг. Холестерин: 61.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru