вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед: груша- 270.00 гр, ужин: Сыр “Хохланд“ (ломтики)- 95.00 гр, сосиски молочные- 110.00 гр, гренки(ГИ:50)- 35.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 893.366 жиры:55.877 г. белки: 22.39 г. углеводы: 71.84 г.

съедено еды: 717 гр. , воды в рационе: 296.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин РР: 3.85 мг.
Витамин С: 30.7 мг. Железо: 19.52 мг.
Калий: 1.45 г. Кальций: 165.18 мг.
Магний: 128.96 мг. Натрий: 1.31 г.
Фосфор: 383.11 мг. Витамин В3: 0.57 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.23 мг. Витамин Н: 1.43 мкг.
Сера: 64.91 мг. Хлор: 664.63 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru