вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: соус соевый- 7.00 гр, рис(ГИ:55)- 200.00 гр, персик- 90.00 гр, перец сладкий- 100.00 гр, нектарины- 150.00 гр, помидор- 50.00 гр, грибы шампиньоны- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 749.98 жиры:5.84 г. белки: 24.95 г. углеводы: 159.27 г.

съедено еды: 747 гр. , воды в рационе: 514.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.38 мг. Витамин В2: 1.09 мг.
Витамин В3: 4.98 мг. Витамин В6: 2.26 мг.
Витамин В9: 0.16 мг. Витамин Е: 6.5 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 17.73 мг.
Железо: 8.14 мг. Калий: 2.38 г.
Кальций: 201 мг. Магний: 273.9 мг.
Натрий: 298 мг. Фосфор: 939.1 мг.
Сера: 140.4 мг. Хлор: 355.8 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин А: 3.8 мг.
Витамин С: 297 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru