вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мед(ГИ:80)- 3.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, соус томатный- 20.00 гр, каша овсяная на воде- 200.00 гр, перец фарширов. овощами и рисом- 100.00 гр, фруктоза- 10.00 гр, био-кефир- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 511.219 жиры:18.935 г. белки: 27.86 г. углеводы: 77.17 г.

съедено еды: 848 гр. , воды в рационе: 31.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.1 мг. Витамин В2: 1.17 мг.
Витамин В3: 0.21 мг. Витамин В6: 0.31 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Н: 1.42 мкг.
Витамин РР: 3.83 мг. Витамин С: 144.95 мг.
Железо: 5.71 мг. Калий: 460.27 мг.
Кальций: 685.31 мг. Магний: 47.33 мг.
Натрий: 35.29 мг. Фосфор: 585.78 мг.
Сера: 23.67 мг. Хлор: 7.38 мг.
Йод: 3.96 мкг. Витамин А: 1.7 мг.
Витамин Е: 3.2 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru