вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:00): гречка- 80.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, кефир нежирный- 80.00 гр, ужин: орех грецкий- 0.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 294.016 жиры:3.44 г. белки: 12.54 г. углеводы: 58.59 г.

съедено еды: 167 гр. , воды в рационе: 85.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В6: 0.38 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 5.42 мг.
Витамин РР: 3.45 мг. Железо: 5.5 мг.
Калий: 427.35 мг. Кальций: 117.78 мг.
Магний: 172.21 мг. Натрий: 45.75 мг.
Фосфор: 315.66 мг. Сера: 93.67 мг.
Хлор: 115.66 мг. Йод: 9.98 мкг.
Витамин В3: 0.25 мг. Витамин Н: 2.8 мкг.
Витамин С: 0.7 мг. Витамин B12: 0.32 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru