вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: баклажан- 200.00 гр, помидор- 140.00 гр, курица- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 1200.00 гр, яйцо куриное- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 469.249 жиры:29.151 г. белки: 35.8 г. углеводы: 16.98 г.

съедено еды: 1.74 кг. , воды в рационе: 1572.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.8 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В6: 1.04 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин РР: 7.28 мг.
Витамин С: 48.9 мг. Железо: 22.28 мг.
Калий: 1.6 г. Кальций: 169.55 мг.
Магний: 165.4 мг. Натрий: 195.22 мг.
Фосфор: 505.44 мг. Сера: 232.8 мг.
Хлор: 250.8 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 1.22 мг. Витамин Е: 0.76 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru