вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: яблоко- 1300.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 2000.00 гр, кефир нежирный- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 835.09 жиры:15.71 г. белки: 37.2 г. углеводы: 167.8 г.

съедено еды: 4.31 кг. , воды в рационе: 2915.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.7 мг. Витамин B1: 0.8 мг.
Витамин В2: 2.36 мг. Витамин В3: 3.91 мг.
Витамин В6: 1.64 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 8.5 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 5.7 мг. Витамин С: 138 мг.
Железо: 37.8 мг. Калий: 5.38 г.
Кальций: 1.52 г. Магний: 311 мг.
Натрий: 866.2 мг. Фосфор: 1.18 г.
Сера: 355 мг. Хлор: 1.13 г.
Йод: 0.12 мг. Витамин B12: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru