вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яйца куриные жареные- 80.00 гр, карамель фруктовая- 10.00 гр, черный чай без сахара- 400.00 гр, Вермишель Макфа- 50.00 гр, перекус 1: вишня- 130.00 гр, булочка- 35.00 гр, черный чай без сахара- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 623.235 жиры:16.56 г. белки: 24.37 г. углеводы: 83.86 г.

съедено еды: 905 гр. , воды в рационе: 190.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.45 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин В3: 1.73 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 6.84 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.01 мг. Витамин Д: 2.24 мкг.
Витамин B12: 0.56 мкг. Железо: 4.35 мг.
Калий: 640.56 мг. Кальций: 201.86 мг.
Магний: 71.98 мг. Натрий: 181.91 мг.
Фосфор: 363.44 мг. Сера: 219.04 мг.
Хлор: 177.06 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин С: 19.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru