вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 85.00 гр, печенье(ГИ:55)- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 10.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, ВОДА- 100.00 гр, уксус яблочный- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 421.431 жиры:24.82 г. белки: 24.72 г. углеводы: 26.46 г.

съедено еды: 432 гр. , воды в рационе: 276.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.16 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 1.36 мг.
Витамин В6: 0.63 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.64 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 10.04 мг. Витамин С: 35.19 мг.
Железо: 20.06 мг. Калий: 1.14 г.
Кальций: 153.48 мг. Магний: 140.31 мг.
Натрий: 135.65 мг. Фосфор: 416.46 мг.
Хлор: 151.78 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 196.27 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru