вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (12:00): гречка- 80.00 гр, мед(ГИ:80)- 80.00 гр, кефир нежирный- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 499.365 жиры:2.71 г. белки: 10.93 г. углеводы: 115.16 г.

съедено еды: 167 гр. , воды в рационе: 31.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.9 мкг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В6: 0.4 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 5.36 мг.
Витамин РР: 3.53 мг. Железо: 6.01 мг.
Калий: 334.64 мг. Кальций: 36.02 мг.
Магний: 163.45 мг. Натрий: 26.04 мг.
Фосфор: 259.45 мг. Сера: 73.23 мг.
Хлор: 48.5 мг. Йод: 4.87 мкг.
Витамин В3: 0.1 мг. Витамин Н: 0.28 мкг.
Витамин С: 1.65 мг. Витамин B12: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru