вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, морковь- 130.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сельдерей- 250.00 гр, рисовая лапша- 40.00 гр, оливковое масло- 15.00 гр, масло слив.Анкор- 20.00 гр, Овощной суп-пюре- 300.00 гр, Хлебцы-Молодцы пшенично-ржаные- 18.00 гр, семечки- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1248.092 жиры:85.184 г. белки: 30.61 г. углеводы: 41.82 г.

съедено еды: 1.08 кг. , воды в рационе: 431.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 24.21 мг. Витамин B1: 2.02 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В3: 0.99 мг.
Витамин В6: 0.47 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 2.53 мг. Витамин Н: 2.18 мкг.
Витамин РР: 13.74 мг. Витамин С: 136.7 мг.
Железо: 68.72 мг. Калий: 2.46 г.
Кальций: 631 мг. Магний: 534.2 мг.
Натрий: 737 мг. Фосфор: 883.48 мг.
Хлор: 163.9 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 19.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru