вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 300.00 гр, картофель(ГИ:70)- 120.00 гр, кофе со сгущен. молоком(ГИ:70)- 400.00 гр

это я все съела не с утра а в течении дня

ИТОГ:

ккал.: 513.64 жиры:21.68 г. белки: 13.2 г. углеводы: 48.62 г.

съедено еды: 820 гр. , воды в рационе: 414.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.94 мг. Витамин В3: 2.17 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.28 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 2.86 мг. Витамин С: 60 мг.
Железо: 7.96 мг. Калий: 2.1 г.
Кальций: 540 мг. Магний: 110.6 мг.
Натрий: 284 мг. Фосфор: 462.6 мг.
Сера: 169.4 мг. Хлор: 515.6 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 1.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru