вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мед(ГИ:80)- 7.00 гр, помидор- 200.00 гр, вареники с картофелем и грибами- 200.00 гр, майонез- 7.00 гр, укроп (зелень)- 5.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 30.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 7.00 гр, чеснок- 5.00 гр, сало- 40.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 200.00 гр, огурец- 100.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1061.926 жиры:47.652 г. белки: 19.62 г. углеводы: 133.44 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 622.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.43 мг. Витамин В2: 1.56 мг.
Витамин В3: 1.65 мг. Витамин В6: 0.95 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Н: 3.83 мкг.
Витамин РР: 4.52 мг. Витамин С: 106.99 мг.
Железо: 5.54 мг. Калий: 2 г.
Кальций: 102.34 мг. Магний: 118.68 мг.
Натрий: 291.05 мг. Фосфор: 257.05 мг.
Сера: 109.26 мг. Хлор: 515.18 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 2.92 мг.
Витамин Е: 4.33 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru