вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: фрукты в желе- 100.00 гр, шашлык- 150.00 гр, солянка- 200.00 гр, вода- 800.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 843.776 жиры:62.714 г. белки: 39.95 г. углеводы: 31.01 г.

съедено еды: 1.26 кг. , воды в рационе: 990.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.24 мг. Витамин В2: 0.64 мг.
Витамин В3: 1.75 мг. Витамин В6: 0.8 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 1.3 мг.
Витамин Н: 5.05 мкг. Витамин РР: 8.42 мг.
Витамин С: 26.75 мг. Витамин B12: 3.75 мкг.
Железо: 17.18 мг. Калий: 1.39 г.
Кальций: 113.8 мг. Магний: 130.4 мг.
Натрий: 108.13 мг. Фосфор: 544.01 мг.
Сера: 365.8 мг. Хлор: 159.8 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 2.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru