вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 660.00 гр, кальмар- 100.00 гр, редис- 90.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, фасоль консерв.- 150.00 гр, грибы вареные- 100.00 гр, сельдерей- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 920.42 жиры:9.77 г. белки: 61.35 г. углеводы: 162.37 г.

съедено еды: 1.26 кг. , воды в рационе: 344.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.77 мг. Витамин B1: 1.27 мг.
Витамин В2: 0.93 мг. Витамин В3: 4.58 мг.
Витамин В6: 2.33 мг. Витамин В9: 0.21 мг.
Витамин Е: 13.71 мг. Витамин Н: 3.48 мкг.
Витамин РР: 12.1 мг. Витамин С: 166.5 мг.
Железо: 36.76 мг. Калий: 4.8 г.
Кальций: 503.7 мг. Магний: 360.9 мг.
Натрий: 451.5 мг. Фосфор: 1.08 г.
Сера: 315.7 мг. Хлор: 184.3 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru