вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 50.00 гр, масло подсолнечное- 14.00 гр, сосиски- 15.00 гр, майонез- 20.00 гр, квас- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 80.00 гр, укроп (зелень)- 7.00 гр, лук зеленый- 40.00 гр, салат- 30.00 гр, курица копченая- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 816.311 жиры:67.451 г. белки: 41.79 г. углеводы: 11.03 г.

съедено еды: 506 гр. , воды в рационе: 320.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.55 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 1.44 мг.
Витамин В6: 0.93 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 13.24 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 6.95 мг. Витамин С: 31.2 мг.
Железо: 6.1 мг. Калий: 601.65 мг.
Кальций: 121.31 мг. Магний: 76.8 мг.
Натрий: 400.01 мг. Фосфор: 422.61 мг.
Хлор: 166.2 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 293.4 мг. Витамин B12: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru