вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр плавленый- 30.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 328.8 жиры:10.8 г. белки: 14.6 г. углеводы: 46.3 г.

съедено еды: 230 гр. , воды в рационе: 100 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 0.88 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.32 мг. Витамин Н: 2.08 мкг.
Витамин РР: 1.36 мг. Витамин С: 0.66 мг.
Витамин B12: 0.19 мкг. Железо: 4.34 мг.
Калий: 402.9 мг. Кальций: 303 мг.
Магний: 69.7 мг. Натрий: 889.2 мг.
Фосфор: 371.6 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Сера: 60.5 мг. Хлор: 1.01 г.
Йод: 8.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru