вода- 1000.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 150.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сыр- 70.00 гр, колбаса вареная- 20.00 гр, банан(ГИ:65)- 400.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 55.00 гр, виски- 100.00 гр
Завтрак - чай с бутербродами.
Обед - банан, кусочек торта.
Перекус - зелёный чай.
Полдник - банан, рулька из колбасы и сыра.
Ужин - коктейль из виски с колой-лайт.
ИТОГ:
ккал.: 1338.599
жиры:44.254 г.
белки: 29.99 г.
углеводы: 116.06 г.
съедено еды:
1.8 кг. , воды в рационе: 1414.92 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1338.599