вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: мед(ГИ:80)- 21.00 гр, абрикос- 90.00 гр, черешня- 200.00 гр, яблоки печеные- 165.00 гр, клубника- 100.00 гр, курага абрикосовая- 50.00 гр, орех миндаль- 20.00 гр, чернослив- 50.00 гр, финики- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 999.308 жиры:14.405 г. белки: 13.35 г. углеводы: 220.53 г.

съедено еды: 746 гр. , воды в рационе: 469.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.26 мг. Витамин В2: 0.46 мг.
Витамин В3: 0.7 мг. Витамин В6: 0.31 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 2.34 мкг.
Витамин РР: 4.34 мг. Витамин С: 84.87 мг.
Железо: 13.59 мг. Калий: 3.05 г.
Кальций: 364.34 мг. Магний: 277.48 мг.
Натрий: 112.5 мг. Фосфор: 373.78 мг.
Сера: 63.81 мг. Хлор: 36.12 мг.
Йод: 0.8 мг. Витамин А: 3.87 мг.
Витамин Е: 9.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru