вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на день: кефир нежирный- 800.00 гр, гречневая крупа- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 555 жиры:11.3 г. белки: 36.6 г. углеводы: 94.1 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 731.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.72 мг.
Витамин В2: 1.8 мг. Витамин В3: 2.4 мг.
Витамин В6: 0.88 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 7.26 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 5 мг. Витамин С: 5.6 мг.
Витамин B12: 3.2 мкг. Железо: 7.5 мг.
Калий: 1.6 г. Кальций: 1.03 г.
Магний: 320 мг. Натрий: 419 мг.
Фосфор: 1.06 г. Сера: 320 мг.
Хлор: 913 мг. Йод: 0.08 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru