вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 30.00 гр, печенье(ГИ:55)- 60.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 100.00 гр, вода- 2000.00 гр, морская капуста- 100.00 гр

Я совсем совесть потеряла,ем как свинтус!пора это прекращать,вс худеют а я одна толстею!и ведь знаю что сама виновата,то печенье,то кока-колла...но блин мне так одиноко одной дома,что я начинаю все тащить в рот!

ИТОГ:

ккал.: 401.34 жиры:15.23 г. белки: 13.2 г. углеводы: 56.49 г.

съедено еды: 2.29 кг. , воды в рационе: 2107.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В6: 0.05 мг.
Витамин В9: 7.99 мкг. Витамин Е: 0.09 мг.
Витамин РР: 0.88 мг. Витамин С: 2.84 мг.
Витамин B12: 0.42 мкг. Железо: 16.66 мг.
Калий: 1.05 г. Кальций: 352 мг.
Магний: 192.8 мг. Натрий: 799.6 мг.
Фосфор: 258.4 мг. Холестерин: 20.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru