вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: фрукты в желе- 100.00 гр, шашлык- 100.00 гр, вода- 600.00 гр, сок абрикосовый- 500.00 гр, персик- 70.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 760.796 жиры:42.084 г. белки: 30.03 г. углеводы: 68.91 г.

съедено еды: 1.38 кг. , воды в рационе: 670.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.25 мг. Витамин В2: 0.7 мг.
Витамин В3: 2.14 мг. Витамин В6: 1.07 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 6.15 мг.
Витамин Н: 4.88 мкг. Витамин РР: 8.11 мг.
Витамин С: 58.9 мг. Витамин B12: 2.5 мкг.
Железо: 24.9 мг. Калий: 2.36 г.
Кальций: 236.3 мг. Магний: 189.8 мг.
Натрий: 231.98 мг. Фосфор: 480.26 мг.
Сера: 258.2 мг. Хлор: 64.8 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 8.36 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru