чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сыр плавленый- 20.00 гр, свинина / буженина- 50.00 гр, Хлебцы (16 г - 1 штука)- 24.00 гр, Данисимо с хрустящими шариками- 130.00 гр, мандарин- 45.00 гр, Козинак из арахиса- 28.00 гр, драже(ГИ:50)- 30.00 гр, салат из капусты с маслом- 130.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, борщ из свежей капусты 300 г.- 100.00 гр, курица без кожи- 80.00 гр
Вчера вечером муж купил вкуснячей буженины. Я ее понюхала, облизнулась... и еле удержалась, чтобы не попробовать. Зато утром оторвалась :)
ИТОГ:
ккал.: 1316.931
жиры:79.704 г.
белки: 52.08 г.
углеводы: 103.12 г.
съедено еды:
739 гр. , воды в рационе: 317.78 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1316.931