вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

шафран- 10.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 28.00 гр, соус соевый- 7.00 гр, слива- 90.00 гр, креветки- 80.00 гр, рис(ГИ:55)- 150.00 гр, огурец- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 589.991 жиры:5.967 г. белки: 29.07 г. углеводы: 112.95 г.

съедено еды: 465 гр. , воды в рационе: 219.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.89 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин РР: 7.54 мг.
Витамин С: 21.12 мг. Железо: 7.14 мг.
Калий: 886.57 мг. Кальций: 254.21 мг.
Магний: 220.1 мг. Натрий: 524.73 мг.
Фосфор: 735.97 мг. Йод: 0.1 мг.
Витамин В3: 1.62 мг. Витамин В6: 0.94 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 3.98 мг.
Сера: 263.4 мг. Хлор: 225.4 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин B12: 0.64 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru