вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): гречка- 80.00 гр, кефир нежирный- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 272.4 жиры:3.44 г. белки: 12.48 г. углеводы: 52.88 г.

съедено еды: 160 гр. , воды в рационе: 84.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В6: 0.37 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 5.42 мг.
Витамин РР: 3.44 мг. Железо: 5.44 мг.
Калий: 425.6 мг. Кальций: 116.8 мг.
Магний: 172 мг. Натрий: 44 мг.
Фосфор: 314.4 мг. Сера: 93.6 мг.
Хлор: 114.4 мг. Йод: 9.84 мкг.
Витамин В3: 0.24 мг. Витамин Н: 2.8 мкг.
Витамин С: 0.56 мг. Витамин B12: 0.32 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru