вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, колбаса праздничная- 25.00 гр, батон- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 265.736 жиры:12.504 г. белки: 12.96 г. углеводы: 26.73 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 1073.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин РР: 2.27 мг.
Витамин С: 2.1 мг. Железо: 13.47 мг.
Калий: 563.5 мг. Кальций: 162.2 мг.
Магний: 120.8 мг. Натрий: 106.08 мг.
Фосфор: 266.36 мг. Витамин В3: 0.33 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.8 мг. Витамин Н: 3.57 мкг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Сера: 57.2 мг. Хлор: 176.6 мг.
Йод: 8.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru