вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кальмар- 30.00 гр, мидии- 40.00 гр, салат- 100.00 гр, осьминог (мясо)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 156.2 жиры:4.06 г. белки: 28.04 г. углеводы: 2 г.

съедено еды: 270 гр. , воды в рационе: 164 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.1 мг. Витамин В2: 0.15 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.36 мг. Витамин РР: 1.69 мг.
Витамин С: 25.85 мг. Железо: 0.93 мг.
Калий: 304 мг. Кальций: 89 мг.
Магний: 67 мг. Натрий: 41 мг.
Витамин А: 1.8 мг. Витамин В3: 0.1 мг.
Витамин Н: 0.7 мкг. Фосфор: 34 мг.
Сера: 16 мг. Хлор: 215 мг.
Йод: 8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru