вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 1200.00 гр, окрошка овощная- 300.00 гр, колбаса праздничная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 414.889 жиры:26.771 г. белки: 23.9 г. углеводы: 20.04 г.

съедено еды: 1.62 кг. , воды в рационе: 1494 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.81 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин РР: 3.78 мг.
Витамин С: 18 мг. Железо: 19.02 мг.
Калий: 896.4 мг. Кальций: 164.85 мг.
Магний: 119.4 мг. Натрий: 64.62 мг.
Фосфор: 281.34 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.9 мг. Витамин Н: 6.3 мкг.
Витамин Д: 0.6 мкг. Витамин B12: 0.15 мкг.
Сера: 63.6 мг. Хлор: 93.9 мг.
Йод: 9.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru