вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (12:00): творог 5%- 100.00 гр, актимель- 100.00 гр, вечером (18:00): шашлык- 200.00 гр, пиво- 2000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1995 жиры:88.1 г. белки: 65.95 г. углеводы: 101.1 г.

съедено еды: 2.4 кг. , воды в рационе: 20.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.12 мг. Витамин В2: 0.4 мг.
Витамин В3: 1 мг. Витамин В6: 0.8 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.2 мг.
Витамин Н: 6.2 мкг. Витамин РР: 6 мг.
Витамин С: 1 мг. Витамин B12: 5 мкг.
Железо: 6 мг. Калий: 458.6 мг.
Кальций: 26 мг. Магний: 44 мг.
Натрий: 99 мг. Фосфор: 422.2 мг.
Сера: 448 мг. Хлор: 116.8 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru