вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

укроп (зелень)- 14.00 гр, лук репчатый, луковица- 40.00 гр, огурец- 100.00 гр, капуста белокачанная- 500.00 гр, сок лимонный- 36.00 гр, масло растительное- 34.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 200.00 гр, мармелад фру-фру- 40.00 гр, курица- 100.00 гр, груша- 135.00 гр, соус томатный- 20.00 гр, сок томатный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1101.271 жиры:61.957 г. белки: 33.87 г. углеводы: 100.99 г.

съедено еды: 1.42 кг. , воды в рационе: 968.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.79 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 2.92 мг.
Витамин В6: 1.37 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин РР: 8.93 мг. Витамин С: 327.95 мг.
Железо: 12.77 мг. Калий: 2.97 г.
Кальций: 393.67 мг. Магний: 200.92 мг.
Натрий: 509.48 мг. Фосфор: 548.94 мг.
Витамин Е: 16.58 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 432.7 мг. Хлор: 414.15 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru