вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: соус соевый- 10.00 гр, рис(ГИ:55)- 50.00 гр, гречка- 200.00 гр, морковь- 50.00 гр, огурец- 30.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 859.02 жиры:8.34 г. белки: 29.95 г. углеводы: 172.92 г.

съедено еды: 505 гр. , воды в рационе: 72.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.14 мг. Витамин В2: 0.53 мг.
Витамин В3: 0.66 мг. Витамин В6: 1.24 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Е: 15.22 мг.
Витамин Н: 6.8 мкг. Витамин РР: 11.36 мг.
Железо: 18.95 мг. Калий: 1.46 г.
Кальций: 119.8 мг. Магний: 486.05 мг.
Натрий: 106.3 мг. Фосфор: 818.25 мг.
Сера: 217.25 мг. Хлор: 174.8 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 4.58 мг.
Витамин С: 22 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru