вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:00): кефир нежирный- 100.00 гр, гречка- 100.00 гр

сегодня 1 день гречневой диеты

ИТОГ:

ккал.: 340.5 жиры:4.3 г. белки: 15.6 г. углеводы: 66.1 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 105.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 6.77 мг. Витамин Н: 3.5 мкг.
Витамин РР: 4.3 мг. Витамин С: 0.7 мг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Железо: 6.8 мг.
Калий: 532 мг. Кальций: 146 мг.
Магний: 215 мг. Натрий: 55 мг.
Фосфор: 393 мг. Сера: 117 мг.
Хлор: 143 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru