вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: вода- 800.00 гр, яйцо куриное- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, сок абрикосовый- 500.00 гр, макароны отварные- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 353.886 жиры:7.284 г. белки: 16.45 г. углеводы: 59.35 г.

съедено еды: 1.44 кг. , воды в рационе: 800 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 8.01 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин РР: 4.86 мг.
Витамин С: 51.4 мг. Железо: 21.88 мг.
Калий: 1.9 г. Кальций: 214.1 мг.
Магний: 160.6 мг. Натрий: 162.12 мг.
Фосфор: 267.28 мг. Витамин В3: 1.56 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.98 мг. Витамин Н: 1.9 мкг.
Сера: 47.12 мг. Хлор: 23.56 мг.
Йод: 5.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru