вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: гречка- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр, чернослив- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 669.696 жиры:6.997 г. белки: 24.25 г. углеводы: 141.57 г.

съедено еды: 477 гр. , воды в рационе: 273.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 0.89 мг. Витамин В6: 0.55 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 6.88 мг.
Витамин РР: 6.81 мг. Железо: 16.29 мг.
Калий: 1.97 г. Кальций: 465.65 мг.
Магний: 390.7 мг. Натрий: 150.74 мг.
Фосфор: 692.78 мг. Сера: 160.5 мг.
Хлор: 308 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин С: 6.05 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин Н: 8.75 мкг. Витамин B12: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru