вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 150.00 гр, киви(ГИ:50)- 250.00 гр, персик- 90.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 250.00 гр

когда смогу пить только кофе - процесс пошёл:-)

ИТОГ:

ккал.: 444.29 жиры:5.34 г. белки: 8.31 г. углеводы: 97.05 г.

съедено еды: 740 гр. , воды в рационе: 612.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.65 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 0.63 мг.
Витамин В6: 1.19 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 1.95 мг. Витамин РР: 6.03 мг.
Витамин С: 201.5 мг. Железо: 4.69 мг.
Калий: 1.91 г. Кальций: 155.25 мг.
Магний: 177.9 мг. Натрий: 84.25 мг.
Фосфор: 190.1 мг. Сера: 42.9 мг.
Хлор: 119.3 мг. Йод: 6.8 мкг.
Витамин Н: 0.36 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru