вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат мясной- 250.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 732.48 жиры:53.43 г. белки: 34.16 г. углеводы: 30.47 г.

съедено еды: 435 гр. , воды в рационе: 228.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 1.37 мг.
Витамин В6: 0.63 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 17.49 мг. Витамин Н: 8.75 мкг.
Витамин РР: 6.35 мг. Витамин С: 34.75 мг.
Витамин Д: 0.5 мкг. Витамин B12: 2.25 мкг.
Железо: 25.53 мг. Калий: 1.76 г.
Кальций: 206.65 мг. Магний: 164.85 мг.
Натрий: 417.55 мг. Фосфор: 539.2 мг.
Сера: 247.25 мг. Хлор: 142.3 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru