вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 150.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 150.00 гр, молоко 2,5%- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 510.55 жиры:15.8 г. белки: 16.1 г. углеводы: 73.75 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 221.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.15 мг. Витамин РР: 2.4 мг.
Витамин С: 16.05 мг. Железо: 3.6 мг.
Калий: 827.1 мг. Кальций: 147.9 мг.
Магний: 146.85 мг. Натрий: 112.5 мг.
Фосфор: 255.9 мг. Витамин Н: 5.1 мкг.
Витамин Д: 0.3 мкг. Витамин B12: 0.45 мкг.
Сера: 76.95 мг. Хлор: 139.35 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru