вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мед(ГИ:80)- 5.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, каша овсяная на воде- 400.00 гр, фруктоза- 10.00 гр, био-кефир- 500.00 гр, горошек+морковь- 130.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 596.13 жиры:13.44 г. белки: 34.96 г. углеводы: 122.72 г.

съедено еды: 1.14 кг. , воды в рационе: 57.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.03 мг. Витамин В2: 1.09 мг.
Витамин В3: 0.23 мг. Витамин В6: 0.31 мг.
Витамин В9: 8.25 мкг. Витамин Н: 0 мкг.
Витамин РР: 3.26 мг. Витамин С: 70.85 мг.
Железо: 5.2 мг. Калий: 386.25 мг.
Кальций: 641.45 мг. Магний: 53.65 мг.
Натрий: 28.9 мг. Фосфор: 538.1 мг.
Сера: 0.05 мг. Хлор: 0.9 мг.
Йод: 0.1 мкг. Витамин А: 0.08 мг.
Витамин Е: 0.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru