вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, малина- 150.00 гр, салат овощной- 400.00 гр, бублики, баранки, сушки- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 896 жиры:32.85 г. белки: 26 г. углеводы: 132.75 г.

съедено еды: 850 гр. , воды в рационе: 625.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 8.06 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 0.94 мг. Витамин В3: 2.7 мг.
Витамин В6: 1.43 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 8.7 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 9.1 мг. Витамин С: 174.3 мг.
Железо: 7.9 мг. Калий: 2.13 г.
Кальций: 554 мг. Магний: 223.2 мг.
Натрий: 204 мг. Фосфор: 546.5 мг.
Сера: 164.2 мг. Хлор: 246.1 мг.
Йод: 3.03 мг. Витамин Д: 0.16 мкг.
Витамин B12: 0.36 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru