вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на день: гречка- 30.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 231.4 жиры:5.99 г. белки: 18.78 г. углеводы: 38.63 г.

съедено еды: 530 гр. , воды в рационе: 461.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 1.06 мг. Витамин В6: 0.42 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 2.36 мг.
Витамин РР: 1.76 мг. Железо: 2.51 мг.
Калий: 874 мг. Кальций: 636 мг.
Магний: 135 мг. Натрий: 260.9 мг.
Фосфор: 564.4 мг. Сера: 171.4 мг.
Хлор: 559.9 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин В3: 1.5 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин С: 3.5 мг. Витамин B12: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru