вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: гречка- 80.00 гр, кефир нежирный- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 332.9 жиры:5.64 г. белки: 19.08 г. углеводы: 61.68 г.

съедено еды: 380 гр. , воды в рационе: 285.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.76 мг. Витамин В6: 0.5 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 5.57 мг.
Витамин РР: 3.66 мг. Железо: 5.66 мг.
Калий: 760 мг. Кальций: 394 мг.
Магний: 205 мг. Натрий: 158.4 мг.
Фосфор: 523.4 мг. Сера: 157.4 мг.
Хлор: 356.4 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 0.9 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин С: 2.1 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru