вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: картофельное пюре(ГИ:90)- 40.00 гр, капуста тушеная- 80.00 гр, вода- 1200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, курица- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 383.389 жиры:26.271 г. белки: 24.8 г. углеводы: 12.74 г.

съедено еды: 1.44 кг. , воды в рационе: 1339.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.93 мг. Витамин В3: 1.08 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин Е: 0.88 мг.
Витамин РР: 6.46 мг. Витамин С: 47.9 мг.
Железо: 21.02 мг. Калий: 1.18 г.
Кальций: 163.95 мг. Магний: 140.6 мг.
Натрий: 141.22 мг. Фосфор: 448.24 мг.
Сера: 198.8 мг. Хлор: 100.2 мг.
Йод: 8 мкг. Витамин В9: 4.3 мкг.
Витамин Н: 10 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru