вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: яблоко- 330.00 гр, земляника- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, морковь- 50.00 гр, чернослив- 50.00 гр, финики- 50.00 гр, курага абрикосовая- 50.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, орех миндаль- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 871.595 жиры:20.205 г. белки: 13.98 г. углеводы: 164.82 г.

съедено еды: 755 гр. , воды в рационе: 180.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.49 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 1.34 мг.
Витамин В6: 0.83 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 12.65 мг. Витамин Н: 5.03 мкг.
Витамин РР: 4.78 мг. Витамин С: 107.5 мг.
Железо: 14.53 мг. Калий: 3.14 г.
Кальций: 349.5 мг. Магний: 307 мг.
Натрий: 178.65 мг. Фосфор: 395.8 мг.
Сера: 85.1 мг. Хлор: 69.4 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru