вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 300.00 гр, помидор- 300.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, ессентуки- 2000.00 гр, пельмени отварные- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 858.954 жиры:45.006 г. белки: 39.6 г. углеводы: 78.69 г.

съедено еды: 2.76 кг. , воды в рационе: 2702.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.92 мг. Витамин B1: 0.72 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 2.7 мг.
Витамин В6: 1.02 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 4.05 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.93 мг. Витамин С: 106.2 мг.
Железо: 14.97 мг. Калий: 2.06 г.
Кальций: 492.3 мг. Магний: 335.8 мг.
Натрий: 6.08 г. Фосфор: 600.84 мг.
Хлор: 6.4 г. Йод: 3.23 мг.
Сера: 471.55 мг. Витамин Д: 0.15 мкг.
Витамин B12: 1.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru