вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 190.00 гр, помидор- 110.00 гр, свекла(ГИ:64)- 75.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, грейпфрут- 380.00 гр, мед(ГИ:80)- 25.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 300.00 гр, вода- 2000.00 гр, орех миндаль- 11.00 гр, Хлопья фитнес- 50.00 гр, Творог обезжиренный “полная крынка“- 180.00 гр, Майонез постный- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 845.61 жиры:16.694 г. белки: 50.01 г. углеводы: 84.21 г.

съедено еды: 3.37 кг. , воды в рационе: 2962.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.58 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 0.96 мг. Витамин В3: 2.32 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 4.37 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 2.79 мг. Витамин С: 229.77 мг.
Железо: 8.25 мг. Калий: 2.1 г.
Кальций: 595.68 мг. Магний: 183.39 мг.
Натрий: 309.41 мг. Фосфор: 567.06 мг.
Хлор: 481.49 мг. Йод: 0.04 мг.
Сера: 125.28 мг. Витамин Д: 0.15 мкг.
Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru