вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рацион за день: капуста белокачанная- 150.00 гр, помидор- 150.00 гр, ветчина- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, черешня- 60.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, яйца куриные вареные- 120.00 гр, вода- 600.00 гр, сухари ржаные- 90.00 гр, салат- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1171.898 жиры:57.892 г. белки: 82.14 г. углеводы: 85.65 г.

съедено еды: 1.44 кг. , воды в рационе: 1103.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.04 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин В3: 1.71 мг.
Витамин В6: 0.87 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 6.72 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 9.52 мг. Витамин С: 123.2 мг.
Железо: 12.94 мг. Калий: 2.28 г.
Кальций: 427.9 мг. Магний: 216.2 мг.
Натрий: 1.92 г. Фосфор: 925.18 мг.
Сера: 173.1 мг. Хлор: 198 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru