вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: пицца с сыром, томатом, овощами- 150.00 гр, сок вишневый- 250.00 гр, ужин: мед(ГИ:80)- 7.00 гр, вода- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 471.516 жиры:26.25 г. белки: 7.96 г. углеводы: 49.61 г.

съедено еды: 657 гр. , воды в рационе: 328.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1 мг. Витамин B1: 0.83 мг.
Витамин В2: 0.87 мг. Витамин В3: 2.31 мг.
Витамин В6: 1.38 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 8.35 мг. Витамин Н: 2.25 мкг.
Витамин РР: 1.76 мг. Витамин С: 47.69 мг.
Витамин Д: 0.14 мкг. Витамин B12: 0.14 мкг.
Железо: 2.66 мг. Калий: 862 мг.
Кальций: 199.48 мг. Магний: 88.66 мг.
Натрий: 232.5 мг. Фосфор: 173.91 мг.
Сера: 32.02 мг. Хлор: 915.66 мг.
Йод: 2.39 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru