вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: кефир нежирный- 800.00 гр, вода- 2500.00 гр, вишня- 400.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, яблоко- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 833.29 жиры:13.31 г. белки: 33.2 г. углеводы: 172.8 г.

съедено еды: 4.71 кг. , воды в рационе: 3569.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.95 мг. Витамин B1: 0.75 мг.
Витамин В2: 2.02 мг. Витамин В3: 3.42 мг.
Витамин В6: 1.48 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 10.56 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 6.2 мг. Витамин С: 166.6 мг.
Витамин B12: 3.2 мкг. Железо: 33 мг.
Калий: 5.27 г. Кальций: 1.37 г.
Магний: 358 мг. Натрий: 764.2 мг.
Фосфор: 1.07 г. Сера: 306 мг.
Хлор: 932 мг. Йод: 0.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru