вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной- 30.00 гр, какао с молоком- 100.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 395.42 жиры:22.66 г. белки: 20.88 г. углеводы: 29.26 г.

съедено еды: 230 гр. , воды в рационе: 120.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.45 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.82 мг. Витамин В3: 2.18 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 5.05 мг. Витамин РР: 0.61 мг.
Железо: 4.34 мг. Калий: 395.2 мг.
Кальций: 200.2 мг. Магний: 43.2 мг.
Натрий: 410.7 мг. Фосфор: 378.2 мг.
Сера: 264.9 мг. Хлор: 599.2 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин С: 1.5 мг. Витамин Д: 2.85 мкг.
Витамин B12: 1.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru