вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 100.00 гр, суп гороховый- 100.00 гр, кефир 1%- 1000.00 гр, селедка под шубой- 150.00 гр

Ох! и тяжкий у меня денек выдался...

ИТОГ:

ккал.: 817.55 жиры:40.1 г. белки: 16 г. углеводы: 30.15 г.

съедено еды: 1.35 кг. , воды в рационе: 264.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.92 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 1.15 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 9.65 мг. Витамин РР: 3.4 мг.
Витамин С: 16.65 мг. Железо: 2.95 мг.
Калий: 799 мг. Кальций: 78.5 мг.
Магний: 83.45 мг. Натрий: 246.1 мг.
Фосфор: 261.55 мг. Витамин Н: 3.7 мкг.
Сера: 145.8 мг. Хлор: 824.9 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.01 мг.
Витамин B12: 4.95 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru